[운동처방] 운동지도 - 운동지도(운동처방)의 정이와 necessity need, 운동처방의 순서, 운동의 종류와 운동량
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작성일 23-01-24 03:31
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(4) 호흡효율을 높이고 최대산소 섭취량을 증대한다.
순서
(1) 심박출량이 증대되고 안정시 맥박수가 감소한다.
설명
개념 정의,유형 종류,문제점 개선과제
1. necessity
(3) 적혈구의 흐름을 높이고 산소의 공급량을 증대한다. 참고하시어 좋은 결과가 있으시기를 바랍니다.
(5) 지방을 연소하고 탄력 있는 몸은 만든다.
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[운동처방] 운동지도
(2) 혈관을 improvement하고 혈압에 좋은 영향을 가져온다.
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중 고령자에 대한 적당한 운동 부하가 건강의 유지 ․ 증진에 중요한 의의가 있음이 최근에 분명히 밝혀졌다. 중 고령자에게 권장되고 있는 운동은 지구력이나 유산소적 능력을 높이기 때문이기도 하며 그로 인한 다음과 같은 efficacy가 기대된다.
